予期していなかった災害が降りかかってきた時は、耐える忍耐力と、未来を信じる心を大切にする必要があります。
辛い時期はいつか必ず終わります。
世界的に忍耐が必要とされる今だからこそ必要とされる、4つの方法をお伝えします。
この4つの対処法を通して、自身の直感が明るい未来へ導いてくれるサインを受け取れるように変わりましょう。
1.焦らない
ある悲劇的な事態に対して、焦って付け焼き刃のような対応をしてはいけません。
人生に起きた災難をまずは受け止め、じっくりと対処法を編み出すようにしましょう。
2.何かわくわくすることをする
人生が全体的にうまくいかない時は、気分的に楽しむということをしにくいかもしれません。
ですが、そんな時こそ優先的にわくわくすることをやってみましょう。
落ち込んだまま何日もすごすのではなく、できるだけ楽しんで気持ちのいい日々を送るようこころがけましょう。
3.思いきって助けを求める
周りの人はあなたが助けを求めるまで、あなたがピンチだということき気づいていない可能性があります。
思いきって助けを求めると、喜んで助けてくれる人たちの多さに驚くかもしれません。
家族や友人に助けを求めるのもいいですし、セラピストや医師、団体など専門家に相談する方法もあります。
一人で抱えすぎるのは禁物です。
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4.自分に優しくする
人生がうまくいかない時ほど、自分を責めたり、甘やかすことをやめようとします。
挫折に直面している人たちが1番難しいのが、自分をいたわり、大切にすることです。
自分自身を大切にケアしてください。
好きな音楽や食事、ゆとりのある時間をすごしましょう。
頭の心を開くと、必要な情報が必要な時に直感としておりてくるようになります。
・今よりきっとよくなる！
・どんなことでも、きっと丸くおさまるはず
・今回も必ずのりこえられる
こう言ったポジティブな言葉を自分にかけてあげましょう。
開けない夜はありません。
あなたは、あなただけの大意を持って生まれきたのです。
きっと素晴らしい未来が開けるはずですよ！
読んでいただきありがとうございました。
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